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個別記事の管理2017-05-20 (Sat)
本日で福岡から戻ってきてちょうど1週間!

2キロの増加した体重が戻らない・・・(-_-;)


食事の量を減らしてるのにも関わらず・・・



しかし、よーく振り返ってみると
結構食べてるんだなーこれが!!(笑)


今週はほぼ毎日予定が入っていたので
外食も多く、
うまくペースをつかめてなかったのでしょう!


すぐ戻せる!
と思っていただけに

さすがに
こりゃヤバい!!

と思い金曜日の1食はこれ

サラダ

夕方に超大盛りサラダ(笑)

米抜きです!!


もちろんブロッコリーは半分以上は残りますが
キャベツたちは完食です。

そして
夜は軽めのご飯に教わったチキンの酒蒸し。


これで
今日一日最後の計量は約1キロ減!!

よしっ!!

あと半分(^^♪ (笑)



戻りきったらまた報告します♪



よかったら
誰か一緒に1キロ減にチャレンジしませんか??(笑)








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